Pode comer toranja durante a menstruação, mas tem de a comer com moderação e não fria. A menstruação é um fenómeno fisiológico normal para as mulheres, e não existem requisitos dietéticos especiais durante a menstruação, mas é necessário evitar dietas frias, picantes e outras dietas estimulantes. Em primeiro lugar, a toranja é rica em vitamina C, que pode melhorar a imunidade do organismo e aliviar o desconforto durante a menstruação. Em segundo lugar, também se podem consumir outros legumes e frutas frescas, como maçãs, laranjas, morangos, uvas e ameixas secas, que podem ser lavadas e consumidas directamente, ou espremidas em sumo para beber. Outros legumes, como a couve, a couve-flor e a abóbora, podem ser consumidos, enquanto a melancia e o melão podem ser consumidos com moderação ou mesmo sem serem consumidos. Se não existirem antecedentes de alergias, podem também ser aumentadas de forma adequada algumas dietas ricas em proteínas, como ovos, leite, peixe e camarão, e prestar atenção ao descanso.