A anemia no meio da gravidez, que se deve principalmente à insuficiência de matérias-primas para a produção de sangue em resultado do processo fisiológico especial da gravidez, pode ser corrigida através da suplementação de ácido fólico e ferro. Aqui estão alguns alimentos recomendados com alto teor de ferro que as mulheres grávidas podem escolher de acordo com o seu próprio gosto, como fungo preto, cogumelos matsutake, fígado animal, nori, salsa, colza, mostarda, lentilhas, carne magra, ovos, ostras, vieiras e algumas ervas chinesas que reabastecem o baço e os rins e beneficiam a energia vital para reabastecer o sangue, como inhame chinês, Atractylodis macrocephala, Eucommia, Parietal, Astragalus membranaceus, Cinnamomum cassiae, Agaricus indicus e jujubas. Ter o cuidado de ingerir menos alimentos que inibem a absorção do ferro, tais como alimentos ricos em gordura, alimentos alcalinos, chá e café.