A curvatura da coluna vertebral pode ser testada olhando para um espelho e observando-a de frente. 1) Olhar para o espelho: Em primeiro lugar, são necessários dois espelhos, um à frente do autodidata e outro atrás, sendo o de trás maior do que o da frente. Pedir ao autodidata que mantenha as pernas juntas e o corpo direito. Através da observação do espelho da frente, verificar se existe alguma curvatura da coluna vertebral quando a pessoa está de pé. 2. observação frontal: observar a altura dos ombros direito e esquerdo na posição vertical frontal, e se as costas são iguais quando se dobra a 90 graus; se não forem iguais, a coluna vertebral pode estar curvada. A auto-medição da curvatura da coluna vertebral, com certas limitações e precisão, recomenda-se que se dirija atempadamente a um hospital regular, para exame e tratamento, de modo a não atrasar a condição.