Os métodos para exercitar a memória incluem o cultivo da concentração, a associação sensorial, a memorização das primeiras palavras, a repetição constante e outros métodos. 1) Cultivar a concentração: Concentre-se numa tarefa, como a leitura de um livro ou a memorização de uma palavra, e a memória só funcionará melhor quando estiver totalmente concentrada. 2. associação sensorial: por exemplo, para se lembrar de uma determinada palavra inglesa, pode visualizá-la enquanto se lembra da sua ortografia, ou seja, pode formar detalhes específicos na sua mente sobre o seu significado, aparência e conteúdos relacionados, etc. Quanto mais ricos forem os detalhes, quanto mais inovadores forem, melhor será o efeito de memória. 3) Memória de primeira palavra: a informação a recordar pode ser compilada numa sequência de números, palavras ou canções. 4) Repetição constante: recordar repetidamente o que é preciso recordar ajuda a aprofundar a impressão e a melhorar a memória. Existem muitas outras formas de exercitar a memória. É de salientar que, se ocorrer uma perda de memória significativa, é aconselhável procurar tratamento médico atempado e um diagnóstico e tratamento normalizados para evitar atrasos.