O termo “período menstrual” refere-se geralmente à menstruação de uma mulher. O pó de raiz de lótus pode ser consumido durante a menstruação, mas com moderação.
A raiz de lótus em pó é rica em muitos tipos de vitaminas, proteínas, gordura, cálcio, fósforo, potássio, sódio, magnésio e outros nutrientes, dos quais a proteína é o principal nutriente para a formação e crescimento dos tecidos, o consumo moderado pode suplementar os nutrientes necessários às mulheres durante a menstruação. No entanto, o pó de raiz de lótus não deve ser consumido em excesso, de modo a não causar desconforto gastrointestinal.
Devido à perda de sangue durante a menstruação, deve comer alimentos ricos em ferro com moderação, como fígado animal, carne magra, etc. Deve também ingerir uma quantidade moderada de alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite e frutos e legumes frescos, que ajudarão a melhorar o estado de fraqueza e a recuperar o organismo.
Para além disso, recomenda-se uma dieta leve e nutritiva com uma combinação razoável de grãos grossos e finos, carne e vegetais na vida diária. Manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos. Manter-se quente, fazer exercício físico adequado, descansar e relaxar regularmente e manter uma boa disposição.