A melhor maneira de proteger a sua visão é usar os seus olhos cientificamente. Introduza várias formas de proteger a visão ocular: 1, uso razoável dos olhos, miopia e uso prolongado dos olhos fechados, para desenvolver bons hábitos oculares, após 40 minutos de estudo deve descansar 10-20 minutos, para que os olhos tenham um descanso regular. Pare de usar os olhos e o cérebro, feche os olhos e pense sobre o problema. Escolha papel não reflexivo para a escrita.2. A postura correcta de leitura e escrita, mesa e cadeira devem corresponder à altura, olhos com cerca de um pé dos livros, testa com cerca de um punho da mesa, caneta de agarrar a cerca de uma polegada da ponta da caneta.3. A luz confortável, a força da luz e a miopia têm uma relação clara, a luz demasiado forte estimulará os olhos; demasiado fraca fará com que os olhos fiquem cansados. Deve-se usar uma fonte de luz com boa estabilidade, tal como a luz incandescente, que geralmente requer que a luz venha da esquerda, para que não haja sombras nos livros e livros de exercícios.4. O treino em mover objectos para trás e para a frente, tais como actividades com bolas, pontapear as torneiras e atirar e apanhar objectos, não só proporciona aptidão mas também tem um efeito sobre a saúde dos olhos. Os desportos acima mencionados, os olhos devem ser fixados na bola, vaivém para trás e para a frente, de repente para longe e para perto, rodar uma variedade de objectos em movimento rápido, de modo a que os olhos continuem a girar, levando os olhos a melhorar a circulação sanguínea local, a função dos meridianos oculares a melhorar, a aliviar a fadiga ocular, a desempenhar um papel na prevenção da miopia. 5, o treino de exercícios oftalmológicos, o actual recesso escolar, a disposição geral dos exercícios oftalmológicos, a chave é assegurar que cada acção seja correcta. 6. A forma mais natural e eficaz é olhar para a distância, e o tempo deve estar muito próximo dos olhos. Para atrasar o início da miopia, os pais são aconselhados a instruir os seus filhos para fazerem mais exercícios ao ar livre.7. O treino de terapia da visão nebulosa, que só é eficaz para algumas pessoas, é principalmente para relaxar a regulação, e este método deve ser realizado sob a orientação de um oftalmologista.