Pode tomar banho 0,5 horas após o exercício, porque logo após o exercício, os poros do corpo estão abertos e os espíritos malignos, como o vento e o frio, podem entrar facilmente no interior do corpo através dos poros do corpo e causar doenças. O aumento relativo da circulação sanguínea nos membros e na pele durante o banho provoca uma relativa falta de sangue no cérebro e no coração, o que pode provocar doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, como acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. É preferível beber um copo de água morna ou água ligeiramente salgada antes do banho para repor a água perdida durante o exercício, uma vez que é possível perder alguma água durante o processo de banho. É preferível tomar um banho quente, ligeiramente inferior ou igual à temperatura do corpo. A duração do banho não deve ser demasiado longa, 10 minutos ou menos é bom, demasiado tempo pode também causar desconforto.