As mulheres grávidas podem ingerir inulina?

As mulheres grávidas podem consumir inulina, mas devem ter em atenção a moderação. A inulina é um polissacárido de reserva das plantas, principalmente de plantas dicotiledóneas de 11 famílias, como Asteraceae, Platycodonaceae, Gentianaceae e plantas monocotiledóneas de Liliaceae e Gramineae, que pode ser utilizado como ingrediente de alimentos funcionais e como matéria-prima para a produção de oligofrutose, polifrutose e xarope de frutose. De um modo geral, as mulheres grávidas podem consumir inulina com moderação. No entanto, o consumo de uma grande quantidade de inulina pode provocar desconforto gastrointestinal, pelo que não é aconselhável exagerar no seu consumo. Como um grupo especial de pessoas, as mulheres grávidas devem prestar atenção à sua dieta durante a gravidez e podem consumir mais alimentos ricos em proteínas e vitaminas. Para além disso, as mulheres grávidas devem fazer exames pré-natais regulares e procurar aconselhamento médico se não se sentirem bem.