É possível comer kiwis durante a menstruação, uma vez que contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais para repor as necessidades vitamínicas do corpo, bem como ferro para evitar a possibilidade de anemia por deficiência de ferro nas mulheres. Como as mulheres perdem muito ferro durante a menstruação, especialmente se tiverem períodos intensos, são propensas a sofrer de anemia por deficiência de ferro e é importante evitar o consumo excessivo de uma só vez, uma vez que o kiwi é um alimento frio. O consumo excessivo pode provocar períodos prolongados, aumento ou diminuição do fluxo menstrual, dores e desconforto abdominal durante a menstruação, possível indigestão, diarreia, náuseas e vómitos, etc. Tenha o cuidado de fazer refeições pequenas e frequentes. Durante o período menstrual, é necessário ter o cuidado de se alimentar correctamente, fazer uma dieta variada, descansar bastante e evitar fazer esforços para evitar perturbações menstruais ou dismenorreia.