O que fazer se os seus pés doerem depois de um dia de caminhada

Os doentes que sentem dores nos pés após um dia de caminhada podem sentir dores e inchaço devido a uma caminhada prolongada que lesionou os músculos dos pés. Em primeiro lugar, o doente deve ser aconselhado a parar de andar e a descansar na cama para relaxar os músculos do pé e a elevar o membro afetado para facilitar o retorno venoso ao pé. Em segundo lugar, podem ser utilizados pedilúvios de água quente ou fumigação ortopédica para acelerar o fluxo sanguíneo nos pés, o que pode esticar os vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea nos pés e melhorar o metabolismo nos músculos locais, aliviando eficazmente a dor. De seguida, podem também ser utilizadas técnicas de massagem suave e tui-na para reduzir significativamente a dor do doente.