A alimentação normal durante a menstruação pode ser, e não será por causa da menstruação para comer quando o corpo engorda, porque o corpo não vai engordar, principalmente de acordo com a ingestão dietética habitual de energia, bem como o metabolismo do corpo da energia é equilibrado ou não. Se o consumo de energia do corpo for demasiado elevado e o metabolismo do corpo for lento, ou seja, se o consumo de energia for superior ao consumo de energia, o corpo parece ganhar peso. Se a ingestão de energia for inferior à energia metabolizada pelo organismo, o corpo tornar-se-á magro. Não é que, se comer durante a menstruação, o seu corpo ganhe necessariamente peso, mas depende principalmente do facto de o metabolismo do corpo se encontrar num estado equilibrado. No período menstrual, devido à existência de um grande número de perdas de sangue, é mais provável que o consumo de energia do corpo seja demasiado rápido, no período menstrual não é fácil ganhar peso.