A insónia é um problema comum e os sintomas podem incluir dificuldade em adormecer, falta de sono ou acordar demasiado cedo, o que pode tornar difícil a concentração durante o dia e está frequentemente associado à ansiedade ou ao stress. Um estudo de quase meio milhão de pessoas na China revelou que as pessoas que tinham dificuldade em adormecer, acordar demasiado cedo ou não conseguiam funcionar durante o dia tinham um risco acrescido de doença cardíaca ou AVC nos últimos 10 anos, em comparação com as pessoas que não tinham problemas de sono. No entanto, isto não significa que os AVC ou ataques cardíacos sejam directamente causados pela falta de sono; uma variedade de factores de saúde alimentar e de estilo de vida pode estar associada a problemas de sono e risco de doença cardiovascular, e é muito difícil eliminar completamente todos os factores que influenciam um estudo. Os investigadores que realizaram o estudo foram da Universidade de Pequim, da Academia Chinesa de Ciências Médicas, do Serviço Comunitário de Saúde de Jili, do Centro Qingdao para Controlo e Prevenção de Doenças e do Centro Chinês para Avaliação de Riscos de Segurança Alimentar, bem como da Universidade de Oxford, Reino Unido. O estudo foi financiado pelo Programa Nacional Chave de Investigação e Desenvolvimento da China, pelo Ministério da Ciência e Tecnologia da China e pela Fundação Nacional de Ciências Naturais da China e foi publicado na revista médica Neurology, revista por pares. Os investigadores recrutaram 512.715 adultos chineses com idades compreendidas entre 30 e 79 anos de 10 regiões da China e completaram inquéritos sobre o seu estado de saúde. Os inquéritos de 2004 a 2008 incluíram perguntas como: se as pessoas tinham dificuldade em adormecer ou em acordar a meio da noite se as pessoas acordavam demasiado cedo para adormecer se as pessoas não conseguiam concentrar-se durante o dia devido à falta de sono as pessoas que tinham experimentado este sintoma pelo menos três dias por semana no mês passado foram classificadas como tendo este sintoma. Os investigadores registaram um diagnóstico de doença cardiovascular, que incluía doença coronária ou ataque cardíaco e AVC. Analisaram então se as pessoas com sintomas de insónia tinham mais probabilidades de serem diagnosticadas com doenças cardiovasculares durante um período de seguimento médio de 9,6 anos. 11,3% tiveram dificuldade em adormecer 10,4% acordaram demasiado cedo 2,2% não conseguiram concentrar-se durante o dia 130.032 casos de doenças cardiovasculares foram encontrados em 487.200 pessoas ao longo de 9,6 anos. O estudo concluiu que as pessoas com qualquer um dos três problemas de sono tinham um risco aumentado de doença cardiovascular em cerca de 10% em comparação com as pessoas sem problemas de sono: 9% aumentou o risco para aqueles que tinham dificuldade em adormecer 7% aumentou o risco para aqueles que acordaram demasiado cedo 13% aumentou o risco para aqueles com fraca concentração durante o dia Os investigadores descobriram também que quanto mais sintomas de insónias se referiam, maior era o risco de doença cardiovascular: aqueles que referiam ter Um risco aumentado de 10% para os que relatam 2 sintomas de insónia Um risco aumentado de 18% para os que relatam os 3 sintomas A detecção precoce e o tratamento dos sintomas individuais de insónia podem ser capazes de reduzir o risco subsequente de doença cardiovascular, especialmente em pessoas mais jovens e adultos que ainda não desenvolveram hipertensão”. Conclusão: Se tiver apenas algumas noites sem dormir, não há nada com que se preocupar, os resultados só se aplicam a pessoas com sintomas persistentes de insónia. Há limitações e influências neste estudo que não eliminam completamente a influência de outros factores. No entanto, sabemos que a insónia persistente pode ser prejudicial à sua saúde, fazendo-o sentir-se cansado, irritável e até deprimido. Se estiver a ter problemas persistentes com o sono, recomenda-se que procure cuidados médicos para melhorar ainda mais os seus sintomas.