A má qualidade do sono pertence à categoria de “insónia” na medicina tradicional chinesa e pode ser regulada através da massagem de acupontos como Anmian, Shenwei e Shenmen.
1. Anmian: este ponto pertence ao meridiano fora do ponto, localizado no pescoço, no ponto de vento da catarata e ponto de piscina de vento na linha do ponto médio, pode ser usado para tratar insónia, dor de cabeça, tonturas e outras doenças.
2. Shen Wei: Este ponto pertence ao Meridiano da Bexiga Solar do Pé e está localizado na zona do tornozelo, diretamente abaixo da ponta do tornozelo exterior, na depressão entre o bordo inferior do tornozelo exterior e o osso do calcanhar. Este ponto pode ser utilizado para o tratamento de insónias, epilepsia, dores de cabeça e tonturas.
3) Shenmen: Este ponto pertence ao Meridiano Cardíaco Shaoyin da mão e está localizado na região anterior do pulso, na extremidade ulnar da faixa transversal no lado distal da palma do pulso, na borda radial do tendão flexor ulnar do carpo radial. Este ponto pode ser utilizado para tratar insónias, palpitações, demência e esquecimento, dores de cabeça e azia.
Além disso, na massagem deve ter-se em atenção que a força deve ser moderada e rítmica, não demasiado forte.
Aos doentes com insónia, recomenda-se que se dirijam a um hospital regular, sob a orientação de um médico profissional para identificar o tratamento.