A maca, ou maca, pode ser usada na água para aliviar a fadiga, ajudar a aumentar a imunidade e ajudar a repor proteínas, gorduras e outros nutrientes. A maca é uma planta crucífera nativa dos Andes da América do Sul, também conhecida como maca em alguns documentos. Existem duas substâncias únicas na maca, o macaeno e a amida de maca, e os seus efeitos precisam de ser mais estudados. Ao mesmo tempo, a maca contém ferro, proteínas, aminoácidos, taurina e outros ingredientes, estes nutrientes podem aumentar a resistência muscular, aliviar a fadiga e ajudar a fortalecer o sistema imunitário. Note-se que a maca pertence a plantas herbáceas, a sua eficácia está ainda em fase de investigação, pelo que a eficácia específica da água de maca pode diferir dos resultados do estudo, o efeito específico deve depender do método de preparação ou do método de consumo e de outras circunstâncias específicas. Não é aconselhável utilizar a maca em grandes quantidades durante um longo período de tempo. Se sentir algum desconforto após a utilização da maca, deve consultar um médico o mais rapidamente possível para descobrir a causa.