Não existe um alimento mais rápido e claro para a obstipação nos idosos, pode comer fungos pretos, maçãs e outros alimentos ricos em fibras e água para ajudar a laxar, evitar panela quente, frango frito e outros alimentos picantes e gordurosos. A obstipação dos idosos pode ser causada por menos resíduos alimentares, falta de água no intestino, etc. Pode comer fungos pretos, cogumelos shiitake, cogumelos planos e outros alimentos fúngicos, ricos em vitaminas, fibra dietética, etc. podem promover o peristaltismo intestinal, aumentar os resíduos alimentares, laxantes e laxantes. Comer maçãs, fruta do dragão, etc., pode aumentar a água intestinal, mas também pode promover o peristaltismo intestinal, aliviar a obstipação. Os alimentos picantes e gordurosos são mais irritantes, podem abrandar o peristaltismo do trato gastrointestinal, não são fáceis de digerir e agravam a obstipação. As pessoas idosas devem evitar hot pot, churrasco, batatas fritas, frango frito e outros alimentos picantes e gordurosos. O mais importante para a obstipação dos idosos é ter uma dieta equilibrada, não há nenhum alimento laxante mais rápido. Se os ajustes na dieta não melhorarem significativamente, deve procurar assistência médica para esclarecer a causa e o tratamento sob a orientação do médico. Normalmente, o exercício físico também é adequado, aumenta o peristaltismo do trato gastrointestinal.