Diabetes e fibra alimentar Os diabéticos estão mais familiarizados com o controlo da dieta, mas é também uma das coisas mais indefesas a fazer, porque o controlo da dieta é mais fácil de dizer do que de fazer. É mais fácil dizer do que fazer. 365 dias por ano, ninguém ousa comer uma refeição completa, e o indicador de glicemia subirá se comerem um pouco mais do que duas dentadas. O mais importante no tratamento dietético da diabetes é desenvolver uma receita razoável. Só uma dieta devidamente controlada pode reduzir a carga de insulina e ajudar a corrigir as perturbações metabólicas. Quer os doentes diabéticos estejam a tomar medicamentos com baixo teor de glucos ou insulina, só uma dieta razoável pode maximizar a estabilidade da dose de medicamentos e prevenir as flutuações do açúcar no sangue. Nos últimos anos, a experiência clínica demonstrou que, além do controlo de proteínas, hidratos de carbono e gorduras, foi adicionado um nutriente chamado fibra alimentar, conhecido como o “quarto maior nutriente” necessário para o corpo humano. O que é fibra dietética (também conhecida como fibra dietética)? São os resíduos de alimentos vegetais que não podem ser digeridos e absorvidos pelo tracto gastrointestinal do organismo e que no passado não mereceram muita atenção na nutrição. Quais são os benefícios da fibra alimentar para o corpo humano? Os sete pontos seguintes são: 1, efeitos dietéticos: fibra dietética na absorção gastrointestinal da expansão da água, gelatinoso, retardar a absorção da glicose nos alimentos, reduzir a carga sobre as células beta de insulina, melhorar a eficiência da hipoglicemia de insulina, reduzir a glicose no sangue, especialmente a hiperglicemia pós-prandial. 2, efeito lipídico: reduzir a absorção intestinal de colesterol, promover a excreção da bílis, reduzir os níveis de colesterol no sangue, pode prevenir a doença coronária e a ocorrência de cálculos biliares. 3, efeito anti-hunger: a fibra alimentar no inchaço gastrointestinal após absorção de água, pode produzir uma sensação de saciedade, o que é conducente à melhoria da qualidade da dieta de controlo diabético. 4, perda de peso: fibra dietética no gastrointestinal limitando a absorção de algum açúcar e gordura, de modo que o consumo de gordura corporal aumentou, tanto para perder peso como para não produzir desconforto. 5, efeito laxante: promover peristaltismo intestinal, encurtar o conteúdo intestinal através do tempo intestinal, e suavizar as fezes, desempenhar o papel de humidificação, levantar a obstipação. 6, efeito de desintoxicação: fibra dietética no tracto intestinal para jogar uma pressão osmótica elevada, jogando assim um efeito diluidor sobre substâncias nocivas, mas também com substâncias cancerígenas combinadas, pode reduzir a incidência de cancro. 7.Enhance capacidade anti-doença: melhorar as actividades dos fagócitos e macrófagos, e melhorar a função imunitária do corpo humano. A fibra alimentar tem um papel particularmente importante no tratamento dietético da diabetes: 1. a fibra alimentar desempenha um papel importante no controlo eficaz da ingestão calórica em pacientes diabéticos. Os doentes diabéticos têm requisitos alimentares rigorosos, se não tiverem cuidado, comerão em demasia e o seu açúcar no sangue subirá imediatamente após as refeições. A fibra dietética é a solução perfeita para este problema. A fibra alimentar é um alimento não calórico e pode formar gengivas no cólon humano, permitindo ao corpo absorver nutrientes alimentares durante um período de tempo mais longo, fazendo-o sentir menos fome durante um período de tempo mais longo, bem como evitando o desejo de comer especialmente devido à súbita queda do açúcar no sangue devido à ingestão de drogas hipoglicémicas. As fibras alimentares solúveis misturam-se com água no tracto intestinal para formar gengivas, regulando assim os níveis de glucose no sangue do organismo e ajudando os microrganismos benéficos a crescer no intestino grosso, inibindo as bactérias patogénicas e permitindo que as pessoas absorvam eficazmente os nutrientes dos alimentos de modo a que os músculos possam manter um equilíbrio nutricional normal. 2.It tem um efeito óbvio nos doentes diabéticos para baixar efectivamente o seu açúcar no sangue. Os doentes diabéticos são o resultado de perturbações metabólicas, aumento do açúcar no sangue, efeito diurético osmótico causado pela poliúria, sede e bebida excessiva, semana após semana num ciclo vicioso, quanto mais se come e bebe, mais açúcar se perde na urina, mais grave se tornará a condição. No entanto, a fibra alimentar pode actuar como um dissuasor, principalmente através de um efeito puramente mecânico no tracto gastrointestinal. Por exemplo, quando a fibra alimentar absorve completamente a água, incha rapidamente no tracto gastrointestinal e aumenta a viscosidade dos alimentos, atrasando assim o tempo de esvaziamento do estômago e a passagem dos alimentos pelo intestino delgado, aumentando a sensação de saciedade e reduzindo a ingestão de açúcar, impedindo um aumento acentuado do açúcar no sangue após as refeições. Ao mesmo tempo, a fibra solúvel em água absorve água e forma uma “barreira” na superfície da mucosa do intestino delgado, o que dificulta a absorção da glucose no intestino e permite que a glucose não absorvida seja excretada nas fezes. Além disso, a fibra alimentar também pode aumentar a sensibilidade das ilhotas pancreáticas e melhorar o efeito de diminuição do glucose-baixo da insulina. 3, a fibra dietética pode prevenir a diabetes. A razão é que a fibra alimentar no organismo pode atrasar a digestão dos alimentos, reduzindo a concentração de glicose no intestino e reduzindo a absorção de açúcar no intestino delgado, alcançando assim o objectivo de prevenir a diabetes. A fibra alimentar é um bom alimento, mas não quanto mais se come melhor. A ingestão diária total de fibra alimentar para uma pessoa normal deve ser de um mínimo de 27g e um máximo de 40g. Deste valor, a fibra alimentar solúvel deve ser de pelo menos 22 gramas por dia para adultos e não mais de 32 gramas por dia. As crianças ou pequenos adultos devem ter um mínimo de 16 gramas e um máximo de 24 gramas. Como pode descobrir se é deficiente em fibra dietética?