Comer corretamente as panquecas de milho não engorda, mas se a ingestão for excessiva, ao mesmo tempo que não se exercita, engorda.
Uma marca de panquecas de painço, por exemplo, as calorias das panquecas de painço são elevadas, por 100g de calorias em cerca de 357kcal, mas se forem corretamente consumidas, não causam obesidade, mas também para o corpo suplementar os nutrientes necessários.
Cada 100g de panqueca de milho contém 12,4g de proteínas, 0,9g de gordura e 73,5g de hidratos de carbono, o que significa que um consumo razoável é favorável à saúde.
No entanto, se a ingestão for excessiva e, ao mesmo tempo, menos exercício, resultando numa ingestão total de calorias do dia significativamente superior ao consumo total de calorias do dia, a longo prazo, causará obesidade, não é propício a uma boa saúde.
Recomenda-se que se preste atenção à razoabilidade da dieta, se precisar de perder peso, deve controlar a ingestão de calorias e fazer exercício ativamente.