Qual é o jogo mais popular dos últimos tempos? Não deve ser o WeChat, mas sim o salto, um salto. Claro, hoje não é para ensinar como jogar o jogo, mas para lhe dar um lembrete, não convidar as seguintes doenças. Primeiro, tenossinovite Porque a maior parte do jogo pula um salto com o polegar principalmente, o que leva ao polegar em um lugar fixo para fazer a mesma ação, ao jogar por um longo tempo quando o polegar é hiperativo, tendões e bainhas de tendão são muitas vezes atrito, resultando em bainhas de tendão edema alterações fibróticas, a formação de tenossinovite! Aqui ensino-vos uma pequena forma de prevenir a tenossinovite, de modo a satisfazer o desejo de jogar, mas também para evitar a ocorrência de tenossinovite. Ao mesmo tempo, não afecta a pontuação, não é lindo! Ação 1: Agarrar os dedos da outra mão com uma mão e virar a palma para fora. Endireite o braço (direito) e depois (esquerdo) puxe os dedos para trás. Ação 2: Entrelace os dedos à frente do peito, endireite o braço e empurre a palma da mão para fora. Não seja demasiado apressado nem demasiado feroz nas duas acções acima referidas, para não se estender demasiado. Em segundo lugar, a fadiga visual Os parceiros do Play jump a jump sabem que, quando se joga, a atenção deve estar concentrada, um pouco de distração está destinada a recomeçar, pelo que deve ser encarada com olhos sem pestanejar. De qualquer forma, eu jogo uma hora com os olhos doridos e floridos, isto é a sobrecarga ocular causada pela fadiga visual. Sugestões: jogamos cerca de quarenta minutos para deixar os olhos descansar cerca de 10 ~ 15 minutos, pode fazer exercícios para os olhos, para que estes também descansem. 1, esfregar o pescoço: a palma da mão unilateral segura a parte de trás do pescoço, força relativa para esfregar o pescoço, cerca de 1 minuto ou mais; 2, apontar piscina de vento de imprensa: para ambos os polegares apontando para a parte de trás da cabeça ponto de piscina de vento, enquanto a cabeça para trás, para a cabeça e ambos os polegares contra, ponto de imprensa cerca de 1 minuto ou mais; 3, amassar suavemente o olho: olhos fechados, com ambos os dedos indicadores esfregar suavemente ambos os lados do ponto de olho, cerca de 1 minuto ou mais; 4, esfregar os quatro pontos de acupuntura brancos: com a ponta do dedo indicador de ambas as mãos, amassar os quatro pontos de acupuntura brancos, cerca de 1 minuto ou mais. Esfregar os quatro pontos brancos de ambos os lados, cerca de 1 minuto; 5, olhos fechados para recuperar: olhos fechados, com ação de lavar a cara a seco, cerca de 1 minuto. Dicas quentes: o objetivo de jogar o jogo é originalmente para entretenimento e relaxamento, a pontuação ou algo assim não é importante, feliz, não há necessidade de magoar o seu corpo para a chamada classificação!