Os pacientes devem melhorar o seu estilo de vida dormindo e acordando a tempo, não ficar acordados até tarde, beber um copo de leite quente, mergulhar os pés em água quente, ouvir música suave e fazer alguns exercícios aeróbicos antes de ir para a cama, o que pode melhorar. Se necessário, a causa deve ser analisada e tratada. Se o dia for de tensão mental excessiva, stress e mais coisas para fazer, a insónia pode ocorrer à noite e pode ser melhorada através da participação em exercício físico apropriado e do relaxamento e redução do stress. Os doentes podem desenvolver insónia se tiverem neurastenia, e podem tomar glucosamina oral, tranquilizante e líquido tónico cerebral, e sangue e grânulos de limpeza cerebral. Se a ansiedade estiver presente, pode ocorrer insónia e pode ser aplicada medicação anti-ansiedade, normalmente usada é tandospirona. Se a depressão estiver presente, também pode ocorrer insónia e pode tomar mirtazapina por via oral.