Beber água antes de ir para a cama não engorda, mas beber demasiada água antes de ir para a cama aumenta a carga sobre os rins.
A água é um alimento com zero calorias, zero proteínas, zero gorduras, zero hidratos de carbono e outros alimentos, porque a água não é rica em nutrientes que fazem com que as pessoas engordem, a água potável normal 1500-1700ml, não fará com que o corpo engorde.
Pode beber água antes de ir para a cama para promover o metabolismo do corpo, mas beber em excesso antes de ir para a cama, aumenta facilmente a carga sobre os rins, a água não pode ser metabolizada a partir do interior do corpo, mas também pode causar edema, levantar-se na manhã seguinte para ver o rosto parece estar mais gordo, e o peso também vai aumentar. Ao mesmo tempo, por beber muita água, a micção nocturna afecta o sono.
Recomenda-se que, se quiser beber água antes de ir para a cama, deve prestar atenção ao princípio da moderação, 100-200ml, um género beber muita água.