A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma doença crónica recorrente e a manutenção de um bom estilo de vida desempenha um papel importante na recuperação da doença. A que é que deve prestar atenção na sua vida? 1, dieta Alguns alimentos e hábitos alimentares podem exacerbar a DRGE, pelo que os doentes com DRGE devem ajustar as suas dietas e prestar atenção aos seguintes pontos: (1) Componentes da dieta: Reduzir a quantidade de alimentos e a ingestão de gordura em cada refeição e evitar comer chocolate, alimentos demasiado ácidos, demasiado doces, etc. Estes alimentos podem baixar o esfíncter esofágico inferior. Estes alimentos diminuem a pressão de repouso do esfíncter esofágico inferior e fazem com que o estômago se distenda, aumentando assim a frequência do refluxo. A dieta deve ser rica em proteínas, rica em fibras e pobre em gorduras, sendo preferível fazer refeições pequenas e frequentes. (2) Bebidas: café, chá forte, cola, bebidas cítricas, sumo de tomate, etc., que podem estimular a secreção de ácido gástrico ou uma pressão osmótica elevada e produzir sintomas de refluxo, devem ser reduzidas ao mínimo. (3) Não comer antes de deitar. Deve evitar-se comer 2-3 horas antes de deitar para reduzir a estimulação da secreção de ácido gástrico pelos alimentos e também para evitar o refluxo do conteúdo gástrico quando se está deitado de costas. (4) Controlo do peso. As pessoas com excesso de peso devem reduzir o seu peso, as pessoas obesas são propensas ao refluxo gastro-esofágico, e está provado que a perda de peso de 4,5-7 kg pode reduzir significativamente os sintomas. O controlo do peso, para além da adesão à atividade física, consiste em controlar a quantidade de dieta. 2, posição e requisitos de vestuário Os pacientes com DRGE mantêm-se eretos após as refeições para, dormir cabeça elevada da cama, ou amortecer a parte superior do corpo, o lado da cabeça do pé da cama elevado 15 ~ 20cm, porque a gravidade pode fazer o esôfago para a remoção de ácido para acelerar, reduzir a mucosa esofágica exposta ao tempo no ambiente ácido. Os doentes com doença de refluxo gastroesofágico não devem usar roupas apertadas, os bolsos das calças não devem ser demasiado apertados, evitar levantar objectos pesados, especialmente após as refeições, não se curvar, tentar evitar o aumento da pressão abdominal. O aumento da pressão abdominal irá agravar o refluxo. 3 . Drogas Alguns medicamentos antiespasmódicos, como atropina, 654-2, valium, alguns medicamentos anti-hipertensivos, como luohuixi, nifedipina, boidina, etc., podem enfraquecer a capacidade de contração do esôfago, agravando os sintomas do refluxo. 4, parar de fumar e beber Fumar e consumo excessivo de álcool pode fazer a pressão do esfíncter esofágico inferior diminuir, enfraquecer o esôfago para a força de remoção de ácido, prolongar a mucosa esofágica exposta ao ambiente ácido do tempo, mas também afetar diretamente a função das células epiteliais. O tabagismo não só aumenta o refluxo gastroesofágico, como também promove a insuficiência do esfíncter pilórico e o refluxo duodenogástrico, aumenta a concentração de bílis e lecitina hemolisada, impedindo assim a cicatrização da esofagite, pelo que os doentes com doença de refluxo gastroesofágico não devem fumar e beber álcool.