A tensão arterial, o colesterol e a glicose no sangue são indicadores da saúde de uma pessoa e, no caso dos homens, podem também afetar a função sexual e até a fertilidade. Agora existe um indicador – o nível de homocisteína (Hcy) pode mostrar o seu estado de saúde com maior exatidão, e a compreensão precoce das condições de saúde para evitar um maior impacto na saúde dos homens. O que é a homocisteína? A homocisteína é convertida a partir da metionina nas proteínas consumidas pelo organismo. É um produto intermédio no metabolismo da metionina para glutatião (a enzima antioxidante mais importante do organismo) e S-adenosilmetionina (SAMe), que é um bom dador de metilo no organismo e mantém as reacções bioquímicas no organismo flexíveis e adaptáveis, pelo que o seu nível no organismo é muito importante. Quais são os níveis normais? O nível médio de homocisteína é de 10 unidades, o nível ideal é de 6 unidades (embora menos de 6 seja melhor), e as pessoas com doenças cardiovasculares tendem a ter níveis de 15 unidades ou mais. Quais são os benefícios da redução dos níveis de homocisteína? 1, reduzir o risco de AVC em doentes hipertensos Um grande número de estudos demonstrou que níveis elevados de homocisteína (Hcy) no plasma são um fator de risco independente para doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, e a ocorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares está positivamente correlacionada com a Hcy a cada 5 unidades de elevação, um aumento de 59 por cento dos AVC, e a Hcy a cada 3 unidades de redução, pode reduzir o risco de AVC em cerca de 24%. Para os doentes hipertensos, uma Hcy elevada é como “deitar óleo na fogueira”, que tem um efeito sinérgico na ocorrência de AVC, e a coexistência de ambas pode aumentar o risco de AVC para quase 12 vezes! A importância da redução da Hcy não pode ser exagerada. Para além disso, um dos muitos factores que causam a hipertensão é a elevada viscosidade do sangue, e níveis elevados de homocisteína aumentam, por si só, a viscosidade do sangue, e ainda mais prejudicial é o facto de também ter uma relação estreita com o fibrinogénio, o que tende a aumentar o teor de fibrinogénio plasmático, levando assim à agregação de plaquetas e eritrócitos, resultando numa viscosidade elevada do sangue. Não é de admirar que alguns pacientes hipertensos, quando os níveis de homocisteína caem, façam com que a pressão arterial também caia. 2, reduzir a possibilidade de doenças cardíacas em 75% O American Journal of Medicine publicou um estudo em grande escala conduzido por David Ward, que presidiu à investigação. O estudo concluiu que, por cada 5 unidades de aumento dos níveis de homocisteína no sangue, a variante do gene HTNFR da probabilidade de as pessoas sofrerem de doenças cardíacas aumentava 42%, a probabilidade de sofrerem um acidente vascular cerebral aumentava 65%, as pessoas normais do gene MTHFR, a probabilidade de sofrerem de doenças cardíacas aumentava 32%, a probabilidade de sofrerem um acidente vascular cerebral aumentava 59%. Os investigadores concluíram que “os resultados altamente significativos sugerem uma relação causal entre os níveis de homocisteína no organismo e a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares”. Por outras palavras, níveis mais elevados de homocisteína não estão apenas associados ao desenvolvimento de doenças cardíacas, mas são também uma das causas das doenças cardíacas. Por conseguinte, se os níveis de homocisteína forem reduzidos no organismo, o fator desencadeante das doenças cardíacas também é eliminado, reduzindo assim o risco de doença. Um outro estudo demonstrou que se os níveis de homocisteína fossem reduzidos de 16 unidades para 6 unidades, o risco de doença poderia ser reduzido em 75%! Este método não só é mais eficaz do que o controlo do colesterol para reduzir o risco de doença, como também é mais viável, porque não há necessidade de tomar medicação para tratar, apenas é necessário suplementar os nutrientes. 3, reduzir efetivamente a probabilidade de diabetes A obesidade pode aumentar o risco de diabetes em 77 vezes! As pessoas com diabetes estão frequentemente em risco de níveis elevados de homocisteína porque a insulina é paradoxalmente elevada no corpo da maioria dos diabéticos, o que torna impossível para o corpo controlar e manter níveis saudáveis de homocisteína. A adoção de uma dieta com baixo teor de homocisteína e a toma de suplementos nutricionais podem reduzir o risco de desenvolver diabetes. Para os diabéticos, estas medidas podem também ajudar a gerir a sua condição e reduzir a probabilidade de complicações.