É melhor tomar ninho de pássaro durante os primeiros 3 meses de gravidez e os segundos 3 meses de gravidez, uma vez que os primeiros 3 meses de gravidez são um período de rápido desenvolvimento do embrião, e tomar ninho de pássaro durante este período pode promover o crescimento e desenvolvimento do embrião. Durante o segundo trimestre, o ninho de pássaro é bom para o desenvolvimento da placenta e é benéfico para manter um feto saudável. O ninho de pássaro é um alimento muito bom, que é rico em proteínas activas, fibras, minerais e substâncias activas de superfície, mas não se pode garantir que o ninho de pássaro processado seja seguro para a alimentação. Por conseguinte, se estiver grávida, recomenda-se que, na medida do possível, escolha um produto de melhor qualidade. Além disso, é importante consumir o ninho de pássaro com moderação e não em excesso. Durante a gravidez, também é importante comer frutas e legumes da época para garantir uma dieta equilibrada.