Feijão preto e papa de arroz preto: 60g de feijão preto e arroz preto cada, 30g de cevada e 30g de arroz japonica, ferver a papa para nutrir o yin dos rins, e para remover o cabelo branco; 2. Congee: Tomar 30g de sementes de cuscuta, esmagá-las, decoctá-las em água para extrair sumo, adicionar 60g de arroz de grãos redondos ao congee. Quando o congee estiver cozido, adicionar a quantidade certa de açúcar e cozinhar durante alguns momentos. É adequado para deficiência de meridianos renais, espermatorreia, ejaculação precoce, fraqueza da cintura e dos joelhos, tonturas, tonturas e micção frequente. Quando estiver quase cozido, adicionar o alho francês e ferver durante duas ou três vezes.