As crianças que se deitam tarde ocasionalmente não têm qualquer efeito, mas o sono tardio a longo prazo pode afetar o crescimento e o desenvolvimento, reduzir a imunidade e outros riscos.
1) Sem efeito: se uma criança se deita ocasionalmente tarde uma ou duas noites, isso não terá qualquer efeito no seu crescimento e desenvolvimento.
2) Impacto no crescimento e no desenvolvimento: a criança dorme profundamente à noite, a glândula pituitária segrega a hormona do crescimento para estimular o crescimento e o desenvolvimento, o sono tardio reduz o tempo de sono, perde o tempo de sono profundo, o corpo segrega menos hormona do crescimento, o corpo da criança é magro, o que afecta o crescimento e o desenvolvimento.
3. diminuição do sistema imunitário: As crianças que se deitam tarde durante muito tempo e dormem menos todos os dias diminuem o seu sistema imunitário e aumentam as probabilidades de infecções bacterianas e virais, tornando-as propensas a doenças ou desconforto físico.
As crianças devem desenvolver o hábito de se deitarem regularmente todos os dias e tentar evitar deitarem-se tarde.