O mal de comer às 22 horas é que é fácil provocar indigestão, causar obesidade, afetar o sono, etc. 1. indigestão: às 22 horas, o peristaltismo do trato gastrointestinal abranda. Se comer alimentos ricos em proteínas ou indigestos, é fácil aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando indigestão. 2. causar obesidade: comer à noite é fácil de causar obesidade. Por causa da falta de movimento à noite, depois de comer comida, é fácil ter excesso de calorias, especialmente comer alimentos altamente calóricos, fácil de converter em gordura, causando obesidade. 3. impacto no sono: depois de comer às 22 horas, pode haver dificuldade em adormecer e, em casos graves, pode ocorrer insónia durante toda a noite. Se comer às 22 horas causar desconforto, deve dirigir-se atempadamente ao hospital, para que o médico lhe dê um tratamento específico.