Os métodos de exercício para promover o funcionamento do qi e do sangue incluem tai chi, jogging, caminhada, etc., que podem ser escolhidos de acordo com a condição física e a preferência pessoal. Um exercício adequado pode promover o funcionamento do qi e do sangue humano, podendo escolher os seguintes exercícios de acordo com as suas necessidades. 1. tai chi: tai chi é um projeto de fitness, exercício persistente a longo prazo, pode promover o funcionamento do qi e do sangue do corpo, melhorar a flexibilidade do corpo, ajudar a promover o metabolismo do corpo. 2. jogging: executar este exercício, jogging, caminhar e assim por diante, de acordo com a condição física e as preferências pessoais. 2. jogging: a execução deste método de exercício pode fazer toda a atividade muscular do corpo, mobilizar o sangue, o jogging moderado é bom para a saúde. 3. andar: andar é um método de exercício relativamente simples, a intensidade do exercício não é muito grande, mas no processo de exercício, pode acelerar o peristaltismo gastrointestinal, promover a digestão, promover a circulação de sangue e qi. Através do exercício pode trazer algum efeito sobre o funcionamento do qi e do sangue, mas o exercício precisa de persistência a longo prazo. Ao mesmo tempo, quando se exercita, deve estar de acordo com a intensidade do corpo, o exercício excessivo é suscetível de causar danos ao corpo. Recomenda-se o exercício durante o dia e evita-se o exercício excessivo à noite.