A chuva, o 2º dos 24 termos solares, cai por volta do 15º dia do primeiro mês do ano lunar (18-20 de fevereiro segundo o calendário gregoriano). O Sol está situado a 330° de longitude amarela. O nome Yu Shui (雨水) significa duas coisas: em primeiro lugar, o tempo está a aquecer e a quantidade de precipitação está a aumentar gradualmente e, em segundo lugar, em termos da forma de precipitação, há menos neve e mais chuva, razão pela qual se chama Yu Shui (雨水). A estação das chuvas começa normalmente a 18 ou 19 de fevereiro e termina a 4 ou 5 de março. As “Regras Mensais e Setenta e Dois Períodos de Espera”: “No meio do primeiro mês, há água no céu. A primavera é o início da madeira, mas a madeira tem de ser água, pelo que a primavera é seguida de chuva. E o vento de leste é descongelado, depois dispersa-se para a chuva”. Ou seja, antes e depois da estação das chuvas, tudo começou a brotar, a primavera está a chegar. Tal como no “Yi Zhou Shu”, na chuva após o festival, “os gansos vêm”, “a erva e as árvores brotam” e outros registos meteorológicos. Após a “chuva”, a maior parte da temperatura da China subiu para acima de 0 ℃, a temperatura média diária da planície de Huanghuai atingiu 3 ℃ ou mais, a temperatura média em Jiangnan 5 ℃ para cima e para baixo, a temperatura do sul da China acima de 10 ℃, enquanto a temperatura média no norte da China ainda está abaixo de 0 ℃. Na estação chuvosa de 15 dias, chuva para, grama e árvores brotando, vamos do “sete nove” do sexto dia ao “nove nove” do segundo dia, “sete nove rio aberto oito nove Yan para, nove nove mais um nove arando bois em todo o lugar para ir”, o que significa que além do Noroeste, Nordeste, Planalto Sudoeste, a maior parte da região ainda está no meio do inverno, muitas outras áreas estão em andamento ou completaram a transição do inverno para a primavera, nos ventos e chuvas da primavera, sob o incentivo, a maioria das áreas rurais começou a mostrar uma sensação de primavera. As vastas zonas rurais começaram a mostrar um cenário movimentado de lavoura primaveril. Antes e depois da chuva, a colza e o trigo de inverno crescem geralmente em verde e as necessidades de água são maiores. A chuva da primavera é tão cara como o petróleo”, pelo que, nesta altura, a precipitação adequada para o crescimento das culturas é particularmente importante. Razoável “cobertura de primavera” estação chuvosa, a atividade do ar frio do norte ainda é muito frequente, o tempo é muito variável. Uma vez que esta estação de atividade do ar frio é frequente, não podemos deixar de mencionar que as pessoas dizem frequentemente “cobertura de primavera”. Trata-se dos povos antigos que, de acordo com as características das alterações climáticas da primavera, propuseram o princípio de vestir-se para a saúde. No início da primavera, o Yang Qi nasce gradualmente, o clima torna-se cada vez mais quente, as pessoas passam gradualmente a usar algodão. Mas, nesta altura, o frio do norte, a temperatura muda, embora a estação das chuvas não seja tão fria como os meses de inverno, mas como o acoplamento da pele humana se tornou relativamente frouxo, a resistência ao vento e ao frio será enfraquecida e, por conseguinte, fácil de sentir o mal e a doença. Por isso, nesta altura, prestar atenção à “cobertura de primavera” é uma razão certa. Este tempo imprevisível, fácil de causar mudanças de humor, e até perturbado, afectando a saúde física e mental das pessoas, a pressão arterial elevada, as doenças cardíacas, os doentes com asma é ainda mais desfavorável. A fim de eliminar estes factores desfavoráveis, para além da primavera deve continuar a cobrir o exterior, deve tomar um método de exercício de regime de condicionamento mental positivo. A manutenção da estabilidade emocional tem um papel muito importante na saúde física e mental. Os tabus alimentares no primeiro mês devem comer menos carne de cão, carneiro, carne de aves e outros produtos quentes; evitar comer pimenta em grão, funcho e outros produtos quentes, não comer cebola e alho crus, os amendoins devem ser cozidos, não devem ser fritos. Nesta estação, a dieta do norte para congee é boa, como papas de sementes de lótus, congee chinês, papas de jujuba, etc.; e o sul, especialmente na área do Delta do Rio das Pérolas, a dieta para sopa é boa, como cogumelos de cabeça de macaco cozidos em sopa de galinha fresca, cloud ling, sopa de carne de porco magra cozida na montanha chinesa, espinafres enrolados em fatias de sopa de carne de vaca, etc. É também desejável, quando a temperatura é húmida e fria, guisar para nutrir o baço e o estômago, como pato guisado com Cordyceps sinensis, feijão castanho e amendoins, pés de galinha guisados, etc. O clima primaveril aquece, mas também é ventoso e seco, frio de manhã e à noite, o mal do vento aumenta gradualmente, muitas vezes aparecem pele, boca e língua secas, lábios rachados e outros fenómenos, por isso deve comer mais legumes frescos, frutas suculentas para reabastecer a humidade do corpo. Como a primavera para o início de todas as coisas, o cabelo Yang Qi ao longo da temporada, deve comer coisas menos gordurosas, pode comer mais jujuba, Huaishan, semente de lótus, alho-poró, espinafre, frutas cítricas, mel, cana-de-açúcar, etc., de modo a não ajudar a fuga do sol, caso contrário, o fígado e a madeira são demais, é gramas ferir o baço e a terra. As verdadeiras palavras de Zeng Shi Durante a estação chuvosa, o yang do fígado do corpo humano, o fogo do fígado, o vento do fígado aumentarão com o yang da primavera, portanto, atenção especial deve ser dada à excreção e organização do fígado. O mundo natural está cheio de vitalidade, especialmente no sul, onde tudo está a florescer. A nutrição também deve ser revigorada, a vitalidade vigorosa, será armazenada no coração, o corpo tem que fazer. A estação das chuvas, para ter em conta as características da função do baço e do estômago, como o método do Yang Qi para regular o baço e o estômago, pode utilizar ginseng americano, sálvia, sementes de cássia, crisântemo branco, etc. Sun Simiao, um especialista em cuidados de saúde da Dinastia Tang, disse em “Thousand Gold Formula”, “primavera 72 dias, economizar ácido e aumentar a doçura para nutrir o baço e qi”. Os cinco elementos do fígado são a madeira, o gosto pelo ácido, o baço é a terra, o gosto pelo doce, a madeira sobre a terra. Por conseguinte, a dieta da primavera deve ser menos ácida e mais doce, a fim de nutrir o qi do baço. Pode escolher pastinaca, lírio, rebentos de ervilha, Chrysanthemum coronarium, alcaparras, rebentos de bambu da primavera, inhame, raiz de lótus, taro, rabanete, castanhas de água, cana-de-açúcar, etc. O tempo antes da chuva é relativamente frio. Depois da chuva, podemos sentir claramente os passos da primavera cada vez mais claros, as flores perfumadas, a respiração refrescante inspiram o corpo e a mente. Na estação chuvosa, o tempo é imprevisível, é um dos processos de ondas de frio mais frequentes ao longo do ano, este tempo imprevisível, é fácil causar flutuações de humor das pessoas, e até mesmo perturbado, afectando a saúde física e mental das pessoas, hipertensão, doenças cardíacas, pacientes com asma é ainda mais desfavorável. Na primavera, o fígado é forte e o baço é fraco, e o baço é fraco, o que, por sua vez, faz com que o transporte e as funções digestivas do baço e do estômago sejam afectados, como a depressão mental, a distensão abdominal e a dor abdominal. A fim de eliminar estes factores desfavoráveis, para além da primavera deve continuar a cobrir, deve tomar a regulação mental positiva do método de exercício de saúde. A manutenção da estabilidade emocional desempenha um papel importante na saúde física e mental.