Hoje em dia, tanto os estudantes como os trabalhadores de escritório têm muita pressão, a maior parte da sua energia é gasta no trabalho ou nos estudos, e têm muito pouco tempo para si próprios, o que também leva a que muitas pessoas queiram descansar bem depois de irem de férias, não querendo fazer nada, sendo preguiçosos ao extremo, deitados e deitados, vivendo uma vida decadente em casa. Muitas pessoas nem sequer querem sair de casa se não tiverem a rara oportunidade de visitar a família e amigos durante o Ano Novo Chinês. Infelizmente, embora esta vida preguiçosa possa dar-lhe um bom descanso, é muito fácil ganhar peso, o que levou ao famoso ditado “ganha três libras a cada época festiva”, especialmente durante o Ano Novo chinês, quando não só as férias são relativamente longas, como também há uma abundância de comida deliciosa, que é mais susceptível de desgastar a sua força de vontade e fazer com que perca a sua resistência quando estava a planear perder peso, por isso é importante ajustar o seu É importante que se ponha em forma, especialmente com o seu horário de trabalho. É comum que muitas pessoas durmam durante as férias, mas algumas pessoas podem dormir até ao meio-dia, ou mesmo ficar na cama o dia todo, o que é bom se estiverem realmente a tentar dormir um pouco, mas muitas pessoas ficam acordadas até tarde porque não têm de trabalhar no dia seguinte, razão pela qual não se podem levantar no dia seguinte. Embora este estado decadente de vida seja grande, também tende a torná-lo decadente. A irregularidade pode perturbar o seu relógio biológico, dificultando a concentração noutras coisas, uma vez que está fora de forma todo o dia, e também criando um ciclo vicioso. Não há mais nada a fazer até escurecer, e acabas de acordar, por isso é difícil dormir durante pouco tempo e és forçado a ficar acordado até tarde. Para se manter gordo durante o Ano Novo Chinês, deve primeiro assegurar-se de que tem um horário regular de trabalho e descanso e manter o seu corpo em pleno estado, de modo a poder afastar-se da decadência e pôr em prática o seu plano de perda de peso.