Os métodos para beber eletrólito em pó sem vomitar são os seguintes: dissolver o eletrólito em pó em água quente, pouco tempo, exercício moderado.
1) Água quente para dissolver o eletrólito em pó: a utilização de água quente para dissolver o eletrólito em pó, por um lado, pode promover o peristaltismo gastrointestinal, promover a excreção, por outro lado, a água quente no trato intestinal da estimulação do isqueiro, de modo a reduzir o desconforto intestinal.
2. pequena quantidade e muitas vezes: a preparação intestinal geralmente precisa de beber muita água, a quantidade total de electrólitos dissolvidos em água morna é de cerca de 3.000 ml, é fácil causar náuseas e vómitos ao beber tanta água de uma só vez, portanto, beber em pequenos goles e muitas vezes pode reduzir náuseas e vómitos e outros desconfortos.
3. exercício moderado: depois de beber eletrólito a granel, não se deite na cama, é melhor ir para o chão para patinar moderadamente, não só pode promover a excreção, mas também pode reduzir náuseas, vômitos e outras reações.