As insónias ocasionais não são prejudiciais para o organismo, mas as insónias graves a longo prazo são prejudiciais para a saúde humana, manifestando-se principalmente na perda de memória, no declínio do sistema imunitário, no declínio da função física e no aumento do risco de doença mental, etc. 1) Perda de memória: a insónia de longa duração torna o cérebro incapaz de descansar totalmente, a concentração não é boa, a capacidade de raciocínio lógico diminui, de modo que a eficiência do trabalho e do estudo. 2. imunidade enfraquecida: a privação de sono a longo prazo pode causar aumento da excitabilidade simpática, aumento da taxa metabólica do corpo humano, imunidade enfraquecida, aumentando a possibilidade de várias infecções bacterianas e patogénicas, ou agravar os sintomas originais. 3. declínio da função física: insónia frequente, distúrbios do sono podem causar um funcionamento anormal dos órgãos do corpo, facilmente desencadeado por hipertensão, diabetes, neurastenia, acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares. 4. Maior risco de doenças mentais: a insónia prolongada coloca as pessoas num estado de tensão mental durante muito tempo, o que pode causar entorpecimento e depressão, facilidade em serem impacientes e agitadas, e grandes mudanças de humor. A insónia afecta gravemente o estado mental das pessoas, podendo facilmente provocar neurastenia, depressão, ansiedade e outras doenças. Se o doente tiver insónias de longa duração e as mais graves afectarem a sua vida normal, deve dirigir-se atempadamente ao hospital, sob a orientação do médico, para identificar as causas do tratamento ativo, de modo a não atrasar o seu estado.