O papel da terapia do exercício A terapia do exercício pode reduzir a resistência insulínica subjacente durante a gravidez e é um dos tratamentos abrangentes para o GDM. 30 minutos de exercício de intensidade moderada após cada refeição não tem efeitos adversos na mãe e na criança. Terapia do exercício Escolha um exercício aeróbico de intensidade baixa a moderada, ou exercício de resistência, que é principalmente um exercício contínuo envolvendo os grandes grupos musculares do corpo, comummente utilizados exercícios aeróbicos simples disponíveis, tais como caminhar. A duração do exercício pode começar aos 10 minutos e aumentar gradualmente até 30 minutos, com intervalos conforme necessário, sendo recomendado o exercício após as refeições. A frequência de exercício do GDM é geralmente considerada como sendo de 3 a 4 vezes por semana. Precauções para a terapia de exercício GDM 1. É necessário um exame de ECG pré-exercício para excluir doenças cardíacas e rastreio de complicações macrovasculares e microvasculares. 2, Sujeitos contra-indicados para a terapia de exercício GDM: pessoas com doenças cardíacas graves e hipertensão crónica, placenta praevia, gravidezes múltiplas, insuficiência cervical, parto prematuro ou aborto espontâneo, restrição do crescimento fetal, perturbações hipertensivas na gravidez, etc. 3. prevenir reacções hipoglicémicas e retardar a hipoglicemia: fazer exercício 30min depois de comer, limitar a duração de cada exercício a 30~40min e descansar durante 30min depois do exercício. Pare de fazer exercício se o seu nível de açúcar no sangue for inferior a 3,3mmol/L ou superior a 13,9mmol/L. Leve consigo alguns biscoitos ou doces quando fizer exercício, para que possa comê-los a tempo quando houver sinais de baixo nível de açúcar no sangue. 4. procurar atenção médica se as seguintes condições ocorrerem durante o exercício: dor abdominal, hemorragia vaginal, água corrente, respiração suspensa, tonturas, dores de cabeça fortes, dores no peito, fraqueza muscular, etc. 5. evitar fazer exercício de manhã cedo com o estômago vazio antes da injecção de insulina.