As seguintes medidas podem ser tomadas para aliviar os ombros frios e doridos: 1. Aplicar um saco de água quente para compressas quentes, 5-6 vezes por dia, durante cerca de 20 minutos de cada vez, o que pode efectivamente aumentar a circulação sanguínea local e relaxar os músculos tensos e os tecidos moles circundantes. 2. 3.You pode tomar medicina chinesa para activar a circulação sanguínea, remover a estase sanguínea, reduzir o inchaço e aliviar a dor, tais como Guilong Tendonin Tablets e Seven Leaf Saponin Sodium Tablets, que podem aumentar a circulação sanguínea, promover edema inflamatório local e absorção de metabolitos inflamatórios, e ajudar a aliviar a condição. 4.You pode tomar Anti-inflamatórios não esteróides e analgésicos, tais como Cápsulas de Futalin Entérico e Loxoprofeno Sódico, que podem efectivamente promover o metabolismo de metabolitos inflamatórios, reduzir o edema inflamatório, e aliviar a dor e a dor.