Após uma fratura tibiofibular, recomenda-se um programa de reabilitação multifacetado para restaurar a função dos membros inferiores. Os métodos de treino mais comuns incluem o treino da mobilidade articular, o treino da força muscular, o treino de agachamento estático progressivo, o treino de suporte de peso, o treino de subida e descida assistida e o treino de equilíbrio.
1) Treino da mobilidade articular: iniciar exercícios activos ou passivos de mobilidade articular assistida para a anca, o joelho e o tornozelo, logo que possível após a estabilização da fratura.
2. treino da força muscular: incluindo quadríceps, isquiotibiais, plantarflexores do tornozelo, extensores dorsais, exercícios de resistência progressiva, 10 repetições por grupo, 10~15 segundos de cada vez, 5 segundos de intervalo de cada vez, 2~3 grupos consecutivos de exercícios, 30 segundos de descanso entre grupos.
3) Exercícios progressivos de agachamento estático: O doente pode realizar o agachamento estático sob proteção (por exemplo, agarrando os corrimões à frente com as duas mãos) depois de suportar todo o peso. Começar com um ângulo pequeno que o doente possa tolerar e aumentar gradualmente o ângulo de agachamento. Cada grupo de 10 vezes, cada 10 ~ 15 segundos, cada intervalo de 5 segundos, 2 ~ 3 grupos de prática contínua, descanso de 30 segundos entre grupos.
4) Treino de carga: de acordo com o grau de consolidação da fratura, a carga progressiva de peso atinge gradualmente a carga total de peso. Se não houver dor durante o treino, as muletas podem ser retiradas.
5) Treino de subida e descida assistida de degraus: partindo da prática de degraus de 10 cm, o doente pode subir alternadamente 2 degraus consecutivos com ou sem assistência e, em seguida, iniciar o treino de descida de degraus, que pode ser completado aumentando a altura dos degraus para 20 cm, a fim de aumentar a dificuldade do treino.
6) Treino de equilíbrio: Exercício do plano estável para o plano instável, como lançar e apanhar a bola no plano instável.
Recomenda-se que os doentes com fratura tibiofibular, sob a orientação de médicos profissionais e terapeutas de reabilitação, realizem treinos de reabilitação para promover a recuperação da função normal.