Os pacientes com tendências depressivas podem ter uma perda de interesse em actividades sociais e interpessoais, perturbações do sono, irritabilidade, movimentos lentos, fadiga frequente, falta de confiança, fraca concentração, e pensamentos de se prejudicarem a si próprios. Se estes sintomas persistirem durante mais de 2 semanas, é aconselhável ir ao hospital para julgamento e tratamento profissional. Se lhe for diagnosticada depressão geral, pode recuperar gradualmente através da auto-regulação; se lhe for diagnosticada depressão, recomenda-se o acompanhamento regular e a cooperação com o tratamento: 1. As pessoas com depressão podem desenvolver hábitos de exercício, tais como correr, andar depressa, nadar, etc., o que ajudará a aliviar o seu humor; 2, trabalho e descanso regulares: o trabalho e o descanso irregulares a longo prazo irão deprimir o corpo, incapaz de elevar o espírito, o que não é propício ao alívio da depressão, pelo que se recomenda que as pessoas com depressão desenvolvam hábitos regulares de trabalho e descanso; 3, condicionamento dietético: pode comer alguns ingredientes ricos em potássio e vitamina B, tais como bananas, ovos, espinafres, etc., que podem ajudar a aliviar a depressão. Tratamento de depressão: 1. medicação: Antidepressivos como a fluoxetina, mirtazapina e trazodona podem ser tomados sob a orientação de um médico. Mas tenha cuidado para não tomar medicamentos por si próprio sem avaliação ou aprovação médica, pois os medicamentos para a depressão têm geralmente certos efeitos secundários; 2. Psicoterapia: inclui principalmente terapia de apoio psicológico, terapia cognitiva, terapia comportamental, psicoterapia interpessoal, etc., principalmente através da escuta, explicação, encorajamento e conforto, etc., para ajudar os pacientes a compreenderem-se a si próprios correctamente, corrigindo concepções erradas e melhorando a satisfação dos pacientes com a vida para Fisioterapia: A estimulação magnética transcraniana e a terapia electroconvulsiva são normalmente utilizadas e podem ajudar a melhorar o humor quando combinadas com outros tratamentos; 4. Terapia de apoio social: Os pacientes são encorajados a participar activamente no trabalho físico, actividades ao ar livre e exercício físico, o que pode ajudar a animar o seu humor e a melhorar a depressão. Podem também participar activamente em actividades sociais para ganharem um sentido de identidade e aumentar a confiança social.