Quais são as técnicas de gongos de saúde para prevenir e tratar a depressão?

  Há muitos especialistas e psicólogos que introduziram a terapia qigong, combinando tratamento qigong e psicoterapia e utilizando-os em conjunto, obtendo muito bons resultados. Existem muitos tipos de métodos qigong, que podem ser divididos em três tipos: gongo estático, gongo dinâmico e trabalho dinâmico e estático, de acordo com o movimento dos membros durante a prática. Os métodos de gong em que os membros não se movem são chamados gongos estáticos, e o gong estático inclui gongos soltos e estáticos, gongos de alimentação interna e gongos fortes. Independentemente do método de gong, devem ser feitos três ajustes ao praticar gong: i.e. ajustar a mente, ajustar o corpo e ajustar a respiração. O Qigong tem um efeito de apoio. Todas as terapias psicológicas dão alguma forma ou grau de apoio mental ao doente. Qigong, tal como a psicoterapia, tem um elemento de apoio óbvio na prática e no processo de tratamento. Os pacientes tratados em hospitais encontram-se num ambiente relativamente fechado e especial, e os pacientes são propensos à irritabilidade, ansiedade, depressão, solidão e outras emoções adversas, que não são conducentes ao tratamento de doenças e à recuperação dos pacientes. Quando recebem tratamento de qigong muitos pacientes praticam juntos, comunicando e aprendendo uns com os outros no processo de prática do qigong, o que satisfaz a sua necessidade de interacção social e facilita a formação de uma boa atmosfera social, o que é benéfico para o tratamento da doença. Além disso, a prática de qigong também pode mudar a percepção negativa dos pacientes e formar um humor calmo e estável, uma personalidade positiva e optimista e uma personalidade sólida e perfeita, o que tem um significado positivo para a interacção social e adaptação dos pacientes. Há também tratamentos para a depressão através do relaxamento, tais como Cinco Exercícios com Animais e Taijiquan. Este tipo de tratamento utiliza a terapia de exercício tradicional para tratar as doenças modernas e evita os efeitos secundários associados ao uso extensivo da medicina ocidental. O objectivo é ser orientado para as pessoas, procurar autonomia do próprio paciente, melhorar a sua confiança e capacidade de ser autónomo, tanto física como psicologicamente, e alcançar o objectivo de curar e procurar a origem da doença.