Não é normal que o sangue menstrual seja vermelho vivo. A maior parte do sangue menstrual em mulheres saudáveis é vermelho escuro, um pouco espesso e pegajoso, não coagula e, ocasionalmente, tem coágulos. As alterações da cor do sangue durante a menstruação nas mulheres podem, por vezes, ser manifestações menstruais anómalas, pelo que é importante ter conhecimento da cor normal do sangue menstrual, que é mais escura. Para além do sangue, há detritos uterinos e muco cervical, cuja cor é relativamente clara no início e depois se torna gradualmente mais intensa. A menstruação da mulher é um ciclo fisiológico especial, pelo que é importante prestar atenção aos cuidados diários na vida quotidiana. Durante a menstruação, não se deve fazer exercício físico extenuante, como saltar de altura, sob pena de induzir ou agravar o desconforto físico. Deve prestar-se atenção ao facto de se beber muita água fervida e não chá forte, porque o chá forte contém muita cafeína, o que pode estimular os nervos a apresentarem sintomas de dismenorreia, podendo também ocorrer menstruação prolongada ou hemorragia excessiva.