Isto deve-se à acumulação de ácido láctico nos músculos esqueléticos durante o exercício, o que resulta em dores no corpo. Trata-se de uma reacção normal e pode continuar a fazer exercício, mas reduza a quantidade de exercício, não se esforce demasiado, faça alongamentos relaxantes e tome um banho quente após o exercício para promover o metabolismo do ácido láctico. Os sintomas de dores musculares após o exercício recuperam naturalmente após um período de tempo. Quando se habituar à intensidade do exercício, deixará de sentir este sintoma e poderá continuar a fazer exercício.