Os alimentos que nutrem o baço e o estômago incluem inhame, tâmaras vermelhas, espinheiro, painço, etc.: 1. o inhame é uma planta medicinal e alimentar que não só nutre o meio e beneficia o qi, mas também fortalece o baço e o estômago, nutre o yin e humedece a secura. as pessoas com o baço e o estômago fracos podem cozinhar inhame em papas para comer, o que pode ajudar a nutrir o baço e o estômago para promover a digestão e melhorar a imunidade do corpo. 2. as tâmaras vermelhas têm um elevado teor de minerais, pelo que comê-las adequadamente pode nutrir o meio e beneficiar o qi e nutrir o meio. Pode também promover a circulação sanguínea e melhorar a função do baço e do estômago. Para pessoas com baço e estômago pobres, a jujuba pode frequentemente ser cozinhada em papas.3. O Hawthorn tem o efeito de eliminar a estagnação dos alimentos e dispersar a estase sanguínea, e comê-lo pode promover a secreção de enzimas digestivas no estômago, ajudando a esvaziar os alimentos no estômago o mais rapidamente possível, o que pode reduzir a carga sobre o baço e estômago, e também tem o efeito de fortalecer o baço e resolver a humidade.4. O painço tem o efeito de fortalecer o baço e estômago e proteger a mucosa gástrica, e é rico em vitaminas, proteínas e hidratos de carbono. É rico em vitaminas, proteínas e hidratos de carbono. É também rico em vitaminas, proteínas e hidratos de carbono, pelo que quando ocorrem perturbações gastrointestinais, o painço cozinhado em papa pode ser mais rapidamente digerido e absorvido pelo organismo e promover a recuperação da doença.