A almofada refere-se principalmente aos músculos da coluna cervical, devido à fadiga muscular da coluna cervical formada quando se dorme numa almofada inadequada, tensão, e muitas vezes acompanhada de frio, pelo que haverá edema do tecido muscular, e a posição da coluna cervical da dor óbvia, sintomas relacionados com a atividade adversa. Mas a parte de trás não aparece no caso da almofada, mas também pode ser devido à tensão muscular excessiva na posição de trás, a formação de fadiga de tensão e frio também é propenso a edema do tecido muscular, como dormir travesseiro é muito alto, os músculos das costas vai estar em um estado de tensão excessiva, se acompanhada de frio vai levar à formação de edema do tecido muscular e produzir dor. Após esta situação, é necessário ir ao departamento de massagem do hospital para relaxamento muscular local, para soltar a adesão, dilatação dos vasos sanguíneos, aumentar o retorno venoso para ajudar a aliviar a dor, sintomas relacionados com actividades adversas, além de ter de prestar atenção ao calor não pode ser frio, pode utilizar um saco de água quente para melhorar a circulação sanguínea e ajudar a aliviar os sintomas.