Pode comer abóbora quando está menstruada, mas tem de a comer com moderação.
A abóbora contém vitamina A, ácido fólico, proteínas, fibra alimentar, potássio, fósforo, cálcio e outros nutrientes, pelo que o seu consumo moderado pode complementar os nutrientes necessários às mulheres menstruadas. A vitamina A presente na abóbora ajuda a manter uma visão normal e ajuda a manter a função fisiológica normal do sistema imunitário.
No entanto, a abóbora é rica em amido e não deve ser consumida em excesso, pois tende a aumentar a carga sobre o estômago e os intestinos.
Devido à perda de sangue durante a menstruação, deve consumir com moderação alimentos ricos em ferro, como fígado animal e carne magra, que podem ajudar a melhorar a anemia. É também necessária uma quantidade moderada de alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutos e legumes frescos, para ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, recomenda-se uma dieta leve e nutritiva com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes durante a menstruação. Manter a vulva limpa e higiénica, mudar frequentemente os pensos higiénicos. Prestar atenção ao calor, ao exercício físico adequado, ao descanso e à descontração regulares e manter uma boa disposição.