As datas são uma fruta comum que é rica em nutrientes e boa para a saúde quando consumida com moderação. No entanto, a idade da criança deve ser tida em conta ao decidir se deve ou não comer datas. Geralmente, as crianças com menos de 6 meses de idade não devem comer tâmaras; após 6 meses, podem comer algumas tâmaras amassadas; e as crianças com mais de 1 ano de idade podem comer tâmaras. No processo de comer tâmaras, tenha cuidado para não permitir que as crianças comam em demasia, pois isto pode causar dores abdominais, diarreia e outros sintomas desconfortáveis. 1. Não pode comer tâmaras: se uma criança tem menos de 6 meses de idade, está na fase de amamentação completa e o sistema digestivo não está totalmente desenvolvido, pelo que não pode comer tâmaras. 2. As crianças podem comer; 3, podem comer datas: se já tiver mais de 1 ano de idade, pode comer uma quantidade moderada de datas. A água e a fibra dietética nela contida podem prevenir a obstipação, enquanto que o ferro nela contido é benéfico na prevenção da anemia e é bom para a saúde com moderação. Contudo, é importante remover os grãos das datas para evitar efeitos adversos, tais como hemorragias gastrointestinais e asfixia se ingeridos por crianças. Ao consumir datas, os pais devem ter o cuidado de não permitir que as crianças exagerem, pois a sua pele exterior contém mais fibra, o que pode causar desconforto gastrointestinal, tais como diarreia e perturbações gastrointestinais.