Se quiser engordar rapidamente, deve prestar atenção à sua dieta, geralmente comer menos e mais refeições, prestar atenção para não comer muito em cada refeição, o corpo é relativamente magro a maior parte da função gastrointestinal é fraca, se comer demais para causar má absorção, mas vai aumentar a carga gastrointestinal, fácil de causar indigestão. Para melhorar gradualmente a sua ingestão nutricional, pode comer alimentos ricos em calorias, proteínas e bem digeridos, como legumes verdes, manteiga, frango, peixe e natas. Pode também tomar comprimidos para o baço para regular o baço e o estômago. Preste mais atenção ao descanso e não sobrecarregue o seu corpo, e pode ganhar peso com sucesso se persistir durante um período de tempo.