Não existe uma regra clínica que determine que há alimentos que não podem ser consumidos durante o período menstrual. No entanto, deve tentar evitar alimentos frios, picantes e estimulantes. Os alimentos frios, picantes e estimulantes, como as bebidas frias, os gelados, os alimentos congelados, a panela quente, o sangue peludo, a pimenta, os grãos de pimenta e as malaguetas devem ser evitados durante o período menstrual. Podem provocar dismenorreia ou agravar os sintomas de dismenorreia durante o período menstrual da mulher. Durante o período de licença menstrual, pode beber mais água quente, e a sua dieta deve ser leve, pode consumir mais alimentos ricos em proteínas, como frango, peixe, leite de soja, leite, etc., e também pode comer legumes e frutas frescas, como maçãs, cerejas, morangos, espinafres, jujubas. Durante o período, deve prestar atenção ao descanso e evitar o esforço e o frio. Preste atenção à higiene da menstruação, mude os pensos higiénicos com diligência, faça uma dieta ligeira e mantenha a boa disposição.