Ficar acordado até tarde e insónia causam danos ao corpo, e ficar acordado até tarde causa neurastenia, pode causar insónias graves, mais fará com que a resistência de todo o corpo diminua, resultando na concentração do dia seguinte, afectando o trabalho e a vida, por isso a insónia e ficar acordado até tarde são os mesmos danos. Recomenda-se que os doentes com estas condições evitem ficar acordados até tarde, tentem ajustar o sono e desenvolvam bons hábitos de trabalho e de descanso. Não ficar acordado toda a noite, especialmente para os doentes com insónia, pode tomar comprimidos como a glutamina para regular a função do nervo vegetativo, pode comer algumas papas como a papa de noz de jujuba, e depois ajustar o sono. Se os sintomas de insónia forem muito graves, pode tomar alguns medicamentos sedativos para dormir da medicina ocidental, como o zopiclone, para ajustar o efeito do sono é muito bom, e não há nenhuma reação de ressaca quando se levanta na manhã seguinte, é melhor ir para a cama antes das dez horas todos os dias.