A prevenção consiste em desenvolver hábitos de vida saudáveis, evitar os factores de alto risco que causam o cancro, sensibilizar para a prevenção do cancro e “prevenir o cancro antes que ele aconteça”. Por conseguinte, a prevenção da ocorrência de cancro não pode basear-se apenas em 1 ou 2 exames médicos de rotina por ano, caso contrário, cairá no primeiro mal-entendido. Normalmente, nunca toma injecções ou medicamentos”, então tem um hábito de vida saudável? Dois maços de cigarros e uma garrafa de vinho por dia, os maus hábitos a longo prazo continuarão a acumular o risco de cancro, por isso é vital desenvolver bons hábitos de vida: ① Manter um humor positivo e otimista e excluir a mentalidade negativa, deprimente e temerosa; ② Insistir no exercício, aumentar gradualmente e garantir exercício suficiente e manter um peso saudável; ③ Garantir sono suficiente e boa qualidade de sono todos os dias, viver uma vida regular e não ficar acordado até tarde; ④ Prevenir ⑤ Deixar de fumar, evitar o abuso de álcool e garantir uma nutrição rica, abrangente e equilibrada, com uma dieta pobre em sal e gordura, ingestão moderada de proteínas de alta qualidade, rica em vitaminas e oligoelementos, e uma variedade de vegetais verdes e frutas diariamente. Prevenção secundária significa detecção precoce, diagnóstico e tratamento precoces, “prevenção do cancro no início”, nesta fase, o exame físico de rastreio desempenha um papel importante. Actualmente, os exames de saúde são um benefício social para os trabalhadores na maioria das organizações, mas não são uma formalidade e devem ser realizados por uma organização normalizada e qualificada do ponto de vista médico. São necessários examinadores médicos ou clínicos experientes para realizar os exames físicos, bem como equipamento de análise bioquímica do sangue (não apenas a amarração dos dedos para esfregaços de sangue manuais) e o equipamento de diagnóstico necessário, como máquinas de raios X (mamografia), ultra-sons B, TAC, etc. A segunda ideia errada é que os exames médicos são uma “formalidade” e que não são exaustivos nem normalizados. O terceiro equívoco é que, devido a factores pessoais, as pessoas têm medo dos exames médicos, pensando que basta medir a tensão arterial e fazer um electrocardiograma, e que têm medo de colher sangue e de fazer o exame rectal (que é desconfortável, mas tem valor na detecção de patologias do recto). O último equívoco é que “confiam demasiado no exame físico”, o exame físico não pode substituir a consulta hospitalar, é apenas um processo de rastreio, quando são detectados sintomas suspeitos, é necessário ir a um hospital regular para um exame pormenorizado, e o exame físico deve ser combinado com os sintomas subjectivos de cada um, embora tudo esteja normal no exame físico, mas realmente têm “estômago”, “abdómen” e outro desconforto, ainda precisam de ir ao hospital para investigar, algumas doenças, o exame físico não pode detectar Por exemplo, o cancro do pâncreas, devido à sua localização anatómica profunda, é muitas vezes indetectável pela ecografia convencional e requer um exame de TC de camada fina. Uma das principais razões para a melhoria do nível global de diagnóstico e tratamento do cancro é o aumento do número de casos de “detecção precoce”, que está naturalmente relacionado com o tipo de cancro, como o cancro do pulmão, da mama, do colo do útero, do estômago, colorrectal e do fígado. No entanto, há também tumores que são extremamente difíceis de diagnosticar numa fase inicial, como o cancro do pâncreas, em que a taxa de diagnóstico precoce é inferior a 5%. Em princípio, os adultos com mais de 20 anos de idade são elegíveis para o rastreio do cancro, embora os que apresentam um risco mais elevado devam ser alvo de maior atenção. Os factores de alto risco incluem a idade, o sexo, a raça, o tipo de trabalho, os hábitos de vida, os antecedentes de doenças especiais e os antecedentes familiares, etc. Em geral, acredita-se que mais de 95% dos doentes com cancro têm mais de 40 anos, sendo os homens mais velhos do que as mulheres, com maus passatempos e hábitos alimentares, antecedentes de doenças profissionais, antecedentes de doenças especiais (hepatite, polipose familiar) e antecedentes familiares de tumores, etc. Com a melhoria do nível de vida da população, a alteração da estrutura da dieta e dos hábitos de vida, a crescente gravidade da poluição atmosférica e ambiental e o aumento da esperança de vida da população envelhecida, etc. A taxa de mortalidade por cancro na China subiu para o primeiro e segundo lugares e tornou-se uma questão social preocupante. Homens, mulheres e crianças de todos os sexos e idades correm o risco de desenvolver cancro, mas o risco de desenvolver cancro aumenta geralmente com a idade (a função imunitária diminui gradualmente). Estudos demonstraram que a incidência de tumores malignos aumenta cerca de 11,44 por 100 000 por cada ano de idade. Entre a incidência de tumores em pessoas de diferentes idades, a incidência de tumores em pessoas com 65 anos ou mais representa a maior proporção, cerca de 55,36%. São muitos os factores que fazem com que os idosos tenham receio de falar sobre o cancro e evitem os exames médicos de prevenção do cancro. As razões objectivas podem estar relacionadas com a falta de assistência social e de cuidados infantis, enquanto os factores subjectivos podem estar relacionados com a falta de uma “sensibilização para a prevenção do cancro” adequada. Pelo menos 40% dos cancros podem ser evitados através de uma prevenção e intervenção proactivas. As pessoas devem abandonar o conceito pessimista de “falar sobre o cancro” e olhar para ele de forma científica e dialéctica. O “proto-oncogene” existe em todos os indivíduos saudáveis, e há anomalias genéticas e cromossómicas em diferentes graus, o que também é conhecido como susceptibilidade genética, mas sob o controlo do “oncogene” e do sistema imunitário normal, encontram-se num estado equilibrado e não produzem lesões. Com a popularização da prevenção do cancro e dos conhecimentos anticancerígenos, cada vez mais pessoas tomam a iniciativa de se submeterem a exames médicos, sendo os intelectuais a maioria e os funcionários de empresas e instituições com melhor bem-estar, do governo e das escolas a “força principal” dos exames médicos. No entanto, há ainda uma série de grupos que não têm recebido a devida atenção: (1) os idosos reformados, que deveriam beneficiar de serviços semelhantes nas ruas e nas comunidades; (2) os trabalhadores de colarinho branco e de colarinho dourado que estão demasiado ocupados para se ocuparem de outras coisas; e (3) o grande número de agricultores das cidades e das zonas rurais que ainda não melhoraram a sua cobertura de exames médicos. O aparecimento do cancro é o resultado de uma combinação de factores: quando o equilíbrio do mecanismo de defesa do organismo é quebrado pela estimulação de factores de alto risco, o “proto-oncogene” é activado e as características genéticas anormais produzem um fenótipo cancerígeno, que acaba por originar um tumor através de um processo cancerígeno complexo. A transformação de células normais em células tumorais ocorre durante um longo período de tempo. O cancro do pâncreas é um tumor que tem recebido muita atenção nos últimos tempos, uma vez que Pavarotti faleceu por causa dele. É extremamente maligno, mas uma investigação recente na Nature, uma das revistas mais importantes do mundo, mostrou que o processo de transformação progressiva de células epiteliais ductais pancreáticas normais em células cancerígenas até à metástase à distância pode demorar mais de 10 anos. Por outras palavras, dispomos de uma janela de mais de 10 anos para o prevenir, detectar precocemente e tratar eficazmente. Um estilo de vida saudável, uma atitude positiva e optimista perante a vida e um conhecimento científico da prevenção do cancro são os três elementos que permitem manter um estado de saúde “harmonioso e equilibrado” do nosso organismo. A que prestar atenção nos exames médicos de prevenção do cancro? Tratar correctamente e colaborar activamente. As mulheres em idade fértil que tiveram relações sexuais no último mês e têm a possibilidade de engravidar devem ser cuidadosamente avaliadas antes do exame: o uso de laxantes, exames de raios X e tomografia computadorizada, mamografia e o uso de medicamentos sedativos e analgésicos durante exames gastroenterológicos podem afetar a gravidez e a gravidez. Se sofre de hipertensão arterial, doença cardíaca, diabetes, doença renal, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson, antecedentes de cancro ou gastrectomia, deve informar atempadamente o pessoal para que possam ser tomadas as melhores medidas e aconselhamento para o seu caso individual. Preste atenção às instruções do médico durante o exame, coopere de forma positiva, comunique activamente e exprima o seu desconforto para aumentar a atenção do examinador (por exemplo, se teve recentemente sangue nos intestinos, concentre-se no colo-rectal). Aguarde pacientemente pelos resultados após o exame e consulte o seu médico para prosseguir o tratamento de acordo com o relatório do exame. É importante desenvolver hábitos saudáveis, evitar os factores de alto risco que provocam o cancro e sensibilizar para a prevenção do cancro, para que possamos “prevenir o cancro antes que ele aconteça”.