O tempo de recuperação de uma tensão muscular não pode ser generalizado e está principalmente relacionado com factores como o tempo de início e se foi realizado um tratamento activo. A tensão muscular é muito uma doença do estilo de vida, ocorrendo frequentemente nos músculos da parte inferior das costas, pescoço e pernas. Normalmente, se o paciente intervém e trata a tensão muscular quando esta aparece pela primeira vez, a recuperação ocorre normalmente dentro de cerca de 2-3 semanas e normalmente não há outras sequelas. No entanto, se o paciente não cuidar e tratar a tensão muscular durante o seu início, os sintomas da tensão muscular podem piorar e a recuperação pode ser mais difícil e demorar mais tempo. Por conseguinte, é importante não ser negligente quando é detectada uma tensão muscular. É aconselhável corrigir os padrões incorrectos de estilo de vida e de exercício de forma atempada, tais como evitar uma postura prolongada ou um exagero, e manter a área quente. Se a estirpe não recuperar por si só ou se se repetir, o paciente deve também dirigir-se prontamente ao departamento ortopédico do hospital.