Após a consulta de qualquer doente, o médico prescreve alguns conselhos médicos com base no estado actual do doente, tais como jejum, evitar exercícios extenuantes, repouso na cama, etc. No entanto, alguns doentes não têm os conhecimentos médicos necessários para compreender bem os conselhos médicos, ou mesmo não os compreendem, enquanto outros não confiam no médico e não levam os conselhos a sério, provocando assim o agravamento da doença ou prolongando o tempo de tratamento. Os conselhos médicos são formados por todos os médicos que, com base nos seus conhecimentos profissionais e no curso da doença, elaboram os protocolos mais razoáveis para a recuperação da doença através de estatísticas. Por detrás de cada conselho médico está a acumulação da experiência de inúmeros médicos, pelo que todos os doentes devem prestar atenção aos conselhos médicos. 1. jejum e jejum de água Na clínica, é frequente encontrarmos pacientes que foram submetidos a uma cirurgia como esta: “Doutor, eu ouvi-o, não comi nem bebi água, só bebi um copo de leite e comi fruta”, e o médico simplesmente desmaiou. Jejuar e abster-se de comida e água significa que todo o comer e beber devem ser proibidos. A consequência mais imediata de não jejuar e abster-se de comida e água antes da cirurgia, como é exigido, é que a operação é temporariamente cancelada ou adiada. Depois de comer, o esvaziamento do estômago demora diferentes períodos de tempo, consoante o tipo de alimento, e quando a anestesia geral requer ventilação por máscara, entra mais ou menos ar no estômago, provocando assim a regurgitação do conteúdo estomacal, o que acidentalmente atrai a obstrução das vias respiratórias e a pneumonia por aspiração, ou mesmo a morte por asfixia. Por razões de segurança médica, adiar ou cancelar a operação de acordo com o tipo de cirurgia e anestesia. 2. melhorar a nutrição Os doentes pós-operatórios, as mulheres grávidas e as pessoas com baixa imunidade são frequentemente aconselhados a melhorar a sua nutrição. Há quem pense que beber canja de galinha e comer açúcar mascavado é reforçar a nutrição; há quem pense que reforçar a nutrição significa comer mais pepino-do-mar, abalone e outras iguarias da montanha; e há quem pense que comer alimentos saudáveis é a melhor forma de reforçar a nutrição …… De facto, reforçar a nutrição significa comer mais alimentos com elevada densidade de nutrientes, como cereais grosseiros, produtos de soja, produtos lácteos, legumes, frutas, ovos, etc. O mais importante é prestar atenção à estrutura da dieta e manter uma nutrição equilibrada, de modo a obter uma vasta gama de nutrientes que ajudam a manter a saúde humana. O repouso absoluto na cama significa estar na cama 24 horas por dia, incluindo lavar a cara, lavar os dentes, comer e urinar e defecar. No caso dos doentes com hérnias discais lombares, o repouso na cama é mais ocasional, sendo possível a posição supina e lateral, o que constitui uma grande ajuda no tratamento. Para além da hérnia lombar, algumas grávidas com placenta prévia, fracturas por compressão da coluna vertebral e enfarte agudo do miocárdio também necessitam de repouso absoluto no leito durante períodos de tempo variáveis. O repouso na cama, que é a linguagem mais popular, significa passar a maior parte do tempo na cama e o principal objectivo é aumentar a quantidade de repouso para garantir a recuperação de determinadas condições. Os doentes podem, ocasionalmente, levantar-se do chão e ir à casa de banho para urinar e defecar. O repouso na cama pode ser utilizado em posição semi-reclinada, etc. É mais flexível ajustar a postura na cama de acordo com diferentes condições. 4, faça uma dieta ligeira Os especialistas em nutrição salientam que ligeiro não é o mesmo que insípido, já para não falar que não contém óleo, proteínas, ácidos gordos e vitaminas que devem ser suplementados atempadamente. Em primeiro lugar, uma dieta leve deve ser uma mistura equilibrada de carne e legumes e nutrição. Para além dos pratos vegetarianos, a carne magra, o peixe e os ovos são todos ingredientes leves ricos em proteínas; em segundo lugar, uma dieta leve deve também incluir a selecção da quantidade certa de óleo de cozinha leve e o método de cozedura adequado: por exemplo, a utilização de óleo de milho tornará os pratos leves, mantendo o sabor original dos pratos e não produzindo uma sensação gordurosa. Os especialistas afirmam que uma dieta mais leve para os idosos deve basear-se tanto no sabor como na nutrição. Simplificando, cozinhe com menos óleo e sal, limitando os alimentos de origem animal, o óleo alimentar e o sal a um intervalo razoável. Cozinhe menos com fritura e mais com escaldagem, fervura e estufagem. Além disso, uma dieta leve não exige que as pessoas limitem a comida picante, pelo contrário, comer algumas malaguetas, alho e gengibre correctamente desempenhará um papel na promoção da saúde. 5, beber mais água Os médicos dizem sempre para beber mais água, quanto é que se deve beber! Todos sabemos que a água potável é boa para a saúde, mas vale a pena notar a quantidade que se deve beber, especialmente para pessoas com problemas renais ou metabolismo deficiente (como aqueles que são propensos a edema), a quantidade de ingestão de água deve ser especialmente cuidadosa. De um modo geral, a urina humana é amarelo pálido; se a cor for demasiado clara, pode ter bebido demasiada água; se a cor for escura, significa que precisa de mais água. 6, evitar o exercício extenuante Evitar o exercício extenuante não significa que não se possa realizar qualquer actividade física, mas depende também da intensidade do projecto realizado e da dimensão do exercício. Quando dizemos para evitar o exercício extenuante, isso significa sprinting, corrida de longa distância, salto em altura, salto em comprimento, três grandes jogos com bola, grande carga de exercícios de força, etc. Actividades de fitness adequadas, como caminhar e fazer jogging, podem aumentar o nível de funcionamento do corpo, melhorar o funcionamento do sistema de circulação sanguínea e promover a recuperação do organismo. É perfeitamente aceitável que as mulheres pratiquem formas mais leves de actividade física durante a menstruação, como ténis de mesa, ginástica lenta ou tai chi.