A lesão crónica dos tecidos moles do pescoço e ombros é a base patológica para o desenvolvimento da espondilose cervical, e a má postura na vida é uma das principais causas de lesão crónica por esforço. Por exemplo, algumas pessoas preferem deitar-se de lado e só conseguem torcer a cabeça para um lado a fim de respirar, o que pode levar a uma entorse cervical e, em casos graves, tonturas, dores de cabeça e sintomas de olhos, ouvidos, nariz e garganta. Por vezes a postura habitual é boa, mas ao ler romances, ao ver televisão, o hábito de inclinar a cabeça sobre a grade de cabeceira da cama ou apoios de braços do sofá, resultando na flexão do pescoço e da cintura torcida das costas, etc., o que levará à instabilidade da secção da coluna vertebral devido a danos nos ligamentos intervertebrais; as mulheres com crianças a dormir, muitas vezes de frente para a criança deitada de lado, se a almofada não se ajustar à altura da figura, irão As vértebras cervicotorácicas estão numa posição forçada, formando uma curva lateral, que pode curar a espondilose cervical.