A saúde do coração requer um maior apoio nutricional. Existem quatro alimentos principais que são saudáveis para o coração: 1. proteínas. O consumo de proteínas ajuda a controlar o colesterol e o peso corporal, promovendo assim a saúde do coração, não consumir demasiada carne, pois pode ter um impacto negativo no corpo. 2. frutas e legumes. 3. cereais integrais, tal como as frutas e os legumes, os cereais integrais são ricos em nutrientes e em fibras alimentares, as fibras alimentares presentes nos cereais integrais podem reduzir eficazmente o risco de doença cardíaca, à medida que o consumo de fibras alimentares aumenta, o risco de doença cardíaca diminui. 4. chá, o chá é rico em flavonóides, os alimentos com flavonóides desempenham um bom papel protector para o coração, ao O risco de doença cardíaca pode ser efectivamente reduzido através do consumo.